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太原康乐佳跑步机***欢迎来电「新生活健身器材」

发布时间:2022-05-20 03:25:03        








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安全。对于安全来说,首先要求具有被动的安全磁锁功能,就是当你的身体一旦发生脱离跑台的情况,能够迅速的停止跑带,防止发生严重的事故。其次重要的是主动安全,要求跑步机的马达转速稳定,不会出现速度骤急骤缓。


跑步机的持续输出功率:请注意这里是持续输出功率,而不是大输出功率。一般输出功率以马力(horse power, Hp)标称。如果您的体重较重,就需要选择功率较大的跑步机,一般可以选择2.75Hp或者更大的跑步机。假如你的体重超过140Kg,就请您先采用其他的方法来降低体重,再来进行跑步机训练了。



使用跑步机的训练方法有什么?康乐佳跑步机***

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速度狂人:交替慢跑30秒走30秒,如此热身6分钟。然后少许增加速度,跑30秒走30秒。保持这个30/30节奏,在每次跑的时候,都少许增加速度。如此循环,直到你刚好吃不消。



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有***、腰椎病的人,因长时间在注意力高度集中状态下跑步会导致颈部、腰背肌肉紧张,而跑步机对脊椎亦有反冲力,可能会加重原有的病情。由于高频率的跑步会造成髋关节、膝关节、踝关节的反复磨损,导致关节越跑越伤。



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