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使用跑步机跑步的时间是？太原跑步机供应商

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时间段的选择：下午两点到四点是强化体力的时间，***肌肉承受能力比其他时间要高50%。傍晚五点到晚上七点，人的运动能力达到点，适合跑步***。饭后是不适合运动的时间，会妨碍消化，时间长了会伤害胃，要休息30~45分钟才能跑步。

使用跑步机如何保护我们的膝盖？太原跑步机供应商

注意减震：即便跑步机跑步，也尽可能买适合自己的鞋子，如果没有强大的肌肉能力，那就把跑鞋的减震性能放在首位。如果使用跑步机，那就选择有弹性的跑步机，这里推荐弓板跑步机，它拥有比平板更好的缓冲性能。

一般家用跑步机跑带打滑、偏移、紧绷怎么办？太原跑步机供应商

跑步机跑带使用久了跑偏是很正常的现象，这些都可以自行进行调节。调节时，启动跑步机，以1KM/H的低速运行，再进行微调直到跑带校准为止。如果跑带右偏，则顺时针调节右边螺丝或逆时针调节左边螺丝。如果跑带左偏，则顺时针调节左边螺丝或逆时针调节右边螺丝。跑步机跑带只要调至使用者在跑步机上使用时不打滑为止，而非越紧越好。