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使用跑步机慢跑的好处有什么？山西跑步机批发市场

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大脑：运动活跃大脑思维。经常运动可以帮助你开动脑筋和活跃思维。***肌肉积极运动就能发出信息，促使人脑生产一种蛋白质，***将之命名为脑源营养因子BDNF。***需要这种蛋白质来促进新的***生长和建立***间的联系。人到中年，如果每周坚持两次40分钟的运动，那么患老年呆症的几率就能下降60%左右。

山西跑步机的使用误区有什么？山西跑步机批发市场

运动过量。在跑步机上运动的时间、强度要根据运动目的而定。慢跑半小时以上会消耗脂肪，超过1小时就会消耗蛋白质。因此，如果是以***为目的，运动的时间既不宜过短，也不宜过长，40分钟为宜。

使用跑步机如何保护我们的膝盖？山西跑步机批发市场

注意减震：即便跑步机跑步，也尽可能买适合自己的鞋子，如果没有强大的肌肉能力，那就把跑鞋的减震性能放在首位。如果使用跑步机，那就选择有弹性的跑步机，这里推荐弓板跑步机，它拥有比平板更好的缓冲性能。

跑步机上跑步与塑胶跑道上有什么不同？山西跑步机批发市场

在跑步机上训练时，只有一部分身体健康，但没有达到该速度所需的跑步技能水平，因此差异很大。让我们做一个简单的比较。在跑步机上锻炼时，跑带会带人移动到位，您也可以在听音乐的同时看电视。功能模式繁多，省力。但是，当速度太快时，如果人们的跑步节奏跟不上跑步机的节奏，就容易造成不同程度的膝盖受伤。