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使用跑步机慢跑的好处有什么？太原健身锻炼器材批发

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关节：跑步减轻关节负担：关节的营养素不是来自血管，而是来自上层细胞所生成的关节滑液。慢跑之所以能供应膝盖和髋骨关节充足的关节滑液，是因为***每跑一步就促使“吮吸”关节滑液，然后又重新将之压出。 此外，经常跑步有助于减轻大腿关节的负担，原因在于增强的肌肉***能更好地起到支撑关节的作用。

山西跑步机伤膝盖吗？太原健身锻炼器材批发

一些低端跑步机为了节省成本是没有坡度升降功能的，所以具有坡度升降功能的跑步机在价格上都是高于没有坡度功能近千元。在跑步的时候你可以通过2-5°的区间来感受膝盖受力进行坡度确定，找到舒服的坡度，从而大化的保盖，不让跑步机称为伤害你的工具。

跑步机上跑步与塑胶跑道上有什么不同？太原健身锻炼器材批发

众所周知，跑步机通常放置在室内，因此具有的优势。无论晴天还是下雨天，它们都可以随时运行，并且可以有效地阻止室外空气污染和温度；跑步机在设计上相对科学，可以自由调整坡度和速度，但跑步机的履带比塑胶跑道稍硬，并且跑步舒适度未达到塑胶跑道的标准。

不受天气或冷热空气的影响，无条件限制，可以自由运行；跑步机履带的脚掌感觉稍硬，不如塑胶跑道舒适。设计更加科学，速度和强度可以自由调节；跑步强度需要合理调整，否则容易造成膝关节受伤；运动范围小，相对省力，训练强度达不到在塑胶跑道上跑步的标准。